厚揚げとさば缶のさっと煮材料（２人分） さば水煮缶…１缶(約190g)厚揚げ…１枚トマト…１個小松菜…1/2わにんにくの粗みじん切り…１片分煮汁 ・酒…大さじ１ ・砂糖…大さじ1/2 ・しょうゆ…小さじ１ ・塩…小さじ1/4 ・水…1/2カップ水溶き片栗粉 ・片栗粉…小さじ…