タンドリーチキン本格的なタンドリーチキンをフライパンで手軽に作ります。鶏肉は大きめにカットして、下味にしっかり漬け込むのがポイントです。 熱量 734kcal（1人分） 塩分 2.8g（1人分）材料 （2人分） 鶏もも肉 2枚（約500g） トマト 1/2個 きゅうり 1/…