厚揚げと青梗菜のオイスターソース煮厚揚げに青梗菜を合わせ、食感に変化をつけて。こくのある中華風のあんでとじ、ほっと温まるおかずに。 調理時間 20分 熱量 241kcal(1人分) 塩分 2.5g(1人分)材料 (2人分) 厚揚げ(あれば絹ごし) 1枚(約200g) 青…
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